{"id":12662,"date":"2023-04-27T19:42:19","date_gmt":"2023-04-27T22:42:19","guid":{"rendered":"https:\/\/cife.ca\/?p=12662"},"modified":"2023-04-27T19:42:20","modified_gmt":"2023-04-27T22:42:20","slug":"resumidamente-o-sonho-lucido-pode-nos-prejudicar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cife.ca\/resumidamente-o-sonho-lucido-pode-nos-prejudicar\/","title":{"rendered":"Resumidamente: O sonho l\u00facido pode nos prejudicar?"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cife.ca\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/lucid-dreaming-768x607-1.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-12663\" width=\"344\" height=\"271\" srcset=\"https:\/\/cife.ca\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/lucid-dreaming-768x607-1.webp 768w, https:\/\/cife.ca\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/lucid-dreaming-768x607-1-300x237.webp 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 344px) 100vw, 344px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>O sonho l\u00facido \u00e9 um fen\u00f4meno no qual uma pessoa percebe que est\u00e1 sonhando e \u00e0s vezes pode controlar o conte\u00fado ou a dire\u00e7\u00e3o de seu sonho. Muitas pessoas est\u00e3o interessadas em sonhos l\u00facidos por v\u00e1rios motivos, como se divertir, realizar fantasias, explorar a criatividade ou superar pesadelos.<\/p>\n\n\n\n<p>No entanto, o sonho l\u00facido tamb\u00e9m pode ter alguns riscos potenciais que devem ser considerados antes de tentar induzi-lo.<\/p>\n\n\n\n<p>Um dos poss\u00edveis perigos do sonho l\u00facido \u00e9 que ele pode interromper o ciclo normal do sono e afetar a qualidade do sono. O sonho l\u00facido geralmente ocorre durante o sono de movimento r\u00e1pido dos olhos (REM), que \u00e9 um est\u00e1gio do sono importante para a consolida\u00e7\u00e3o da mem\u00f3ria e regula\u00e7\u00e3o emocional.<\/p>\n\n\n\n<p>No entanto, o sonho l\u00facido envolve um padr\u00e3o diferente de atividade cerebral do sono REM n\u00e3o l\u00facido, com elementos tanto do sono quanto da vig\u00edlia. Isso pode interferir nos processos que normalmente ocorrem durante o sono REM e tornar o sono menos reparador.<\/p>\n\n\n\n<p>Alguns m\u00e9todos de induzir sonhos l\u00facidos tamb\u00e9m envolvem acordar intencionalmente durante a noite e depois voltar a dormir com a inten\u00e7\u00e3o de ter um sonho l\u00facido.<\/p>\n\n\n\n<p>Isso pode causar sono fragmentado e reduzir a quantidade de tempo gasto em sono profundo, que \u00e9 essencial para a sa\u00fade f\u00edsica e mental. Al\u00e9m disso, acordar de um sonho l\u00facido pode ser dif\u00edcil ou confuso, especialmente se o sonho for muito v\u00edvido ou realista.<\/p>\n\n\n\n<p>Outro perigo potencial do sonho l\u00facido \u00e9 que ele pode afetar a sa\u00fade mental e o bem-estar. Algumas pessoas podem usar o sonho l\u00facido como uma forma de escapar da realidade ou lidar com o estresse, o que pode levar \u00e0 depend\u00eancia psicol\u00f3gica ou evitar problemas da vida real.<\/p>\n\n\n\n<p>O sonho l\u00facido tamb\u00e9m pode desencadear emo\u00e7\u00f5es negativas, como tristeza, medo, ansiedade ou culpa, dependendo do conte\u00fado ou resultado do sonho.<\/p>\n\n\n\n<p>O sonho l\u00facido tamb\u00e9m pode aumentar o risco de paralisia do sono, que \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o na qual uma pessoa \u00e9 incapaz de se mover ou falar ao acordar ou adormecer.<\/p>\n\n\n\n<p>A paralisia do sono costuma ser acompanhada de alucina\u00e7\u00f5es, como ver ou sentir uma presen\u00e7a no quarto, ouvir ru\u00eddos ou sentir uma press\u00e3o no peito. A paralisia do sono pode ser muito assustadora e angustiante, especialmente para pessoas que n\u00e3o est\u00e3o familiarizadas com ela ou n\u00e3o entendem o que est\u00e1 acontecendo.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, o sonho l\u00facido pode n\u00e3o ser adequado para todos, especialmente para pessoas que t\u00eam certos transtornos mentais ou condi\u00e7\u00f5es que afetam sua percep\u00e7\u00e3o da realidade.<\/p>\n\n\n\n<p>Por exemplo, o sonho l\u00facido pode piorar a psicose ou a esquizofrenia ao aumentar os del\u00edrios ou alucina\u00e7\u00f5es. O sonho l\u00facido tamb\u00e9m pode ser prejudicial para pessoas com transtorno de estresse p\u00f3s-traum\u00e1tico (TEPT), pois pode desencadear flashbacks ou reviver eventos traum\u00e1ticos.<\/p>\n\n\n\n<p>O sonho l\u00facido pode ser uma experi\u00eancia emocionante e gratificante para algumas pessoas, mas tamb\u00e9m pode ter alguns perigos potenciais que n\u00e3o devem ser ignorados.<\/p>\n\n\n\n<p>O sonho l\u00facido pode perturbar a qualidade e os padr\u00f5es do sono, afetar a sa\u00fade mental e o bem-estar e causar fen\u00f4menos desagrad\u00e1veis \u200b\u200bou assustadores, como a paralisia do sono. Portanto, quem deseja experimentar o sonho l\u00facido deve estar ciente desses riscos e tomar precau\u00e7\u00f5es para garantir sua seguran\u00e7a e conforto.<\/p>\n\n\n\n<p>O artigo pode ser encontrado no site anomalien <\/p>\n<div style=\"margin-top: 0px; margin-bottom: 0px;\" class=\"sharethis-inline-share-buttons\" ><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O sonho l\u00facido \u00e9 um fen\u00f4meno no qual uma pessoa percebe que est\u00e1 sonhando e \u00e0s vezes pode controlar o conte\u00fado ou a dire\u00e7\u00e3o de seu sonho. Muitas pessoas est\u00e3o interessadas em sonhos l\u00facidos por v\u00e1rios motivos, como se divertir, realizar fantasias, explorar a criatividade ou superar pesadelos. No entanto, o sonho l\u00facido tamb\u00e9m pode ter alguns riscos potenciais que devem ser considerados antes de tentar induzi-lo. Um dos poss\u00edveis perigos do sonho l\u00facido \u00e9 que ele pode interromper o ciclo normal do sono e afetar a qualidade do sono. O sonho l\u00facido geralmente ocorre durante o sono de movimento r\u00e1pido dos olhos (REM), que \u00e9 um est\u00e1gio do sono importante para a consolida\u00e7\u00e3o da mem\u00f3ria e regula\u00e7\u00e3o emocional. No entanto, o sonho l\u00facido envolve um padr\u00e3o diferente de atividade cerebral do sono REM n\u00e3o l\u00facido, com elementos tanto do sono quanto da vig\u00edlia. Isso pode interferir nos processos que normalmente ocorrem durante o sono REM e tornar o sono menos reparador. Alguns m\u00e9todos de induzir sonhos l\u00facidos tamb\u00e9m envolvem acordar intencionalmente durante a noite e depois voltar a dormir com a inten\u00e7\u00e3o de ter um sonho l\u00facido. Isso pode causar sono fragmentado e reduzir a quantidade de tempo gasto em sono profundo, que \u00e9 essencial para a sa\u00fade f\u00edsica e mental. Al\u00e9m disso, acordar de um sonho l\u00facido pode ser dif\u00edcil ou confuso, especialmente se o sonho for muito v\u00edvido ou realista. Outro perigo potencial do sonho l\u00facido \u00e9 que ele pode afetar a sa\u00fade mental e o bem-estar. Algumas pessoas podem usar o sonho l\u00facido como uma forma de escapar da realidade ou lidar com o estresse, o que pode levar \u00e0 depend\u00eancia psicol\u00f3gica ou evitar problemas da vida real. O sonho l\u00facido tamb\u00e9m pode desencadear emo\u00e7\u00f5es negativas, como tristeza, medo, ansiedade ou culpa, dependendo do conte\u00fado ou resultado do sonho. O sonho l\u00facido tamb\u00e9m pode aumentar o risco de paralisia do sono, que \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o na qual uma pessoa \u00e9 incapaz de se mover ou falar ao acordar ou adormecer. A paralisia do sono costuma ser acompanhada de alucina\u00e7\u00f5es, como ver ou sentir uma presen\u00e7a no quarto, ouvir ru\u00eddos ou sentir uma press\u00e3o no peito. A paralisia do sono pode ser muito assustadora e angustiante, especialmente para pessoas que n\u00e3o est\u00e3o familiarizadas com ela ou n\u00e3o entendem o que est\u00e1 acontecendo. Al\u00e9m disso, o sonho l\u00facido pode n\u00e3o ser adequado para todos, especialmente para pessoas que t\u00eam certos transtornos mentais ou condi\u00e7\u00f5es que afetam sua percep\u00e7\u00e3o da realidade. Por exemplo, o sonho l\u00facido pode piorar a psicose ou a esquizofrenia ao aumentar os del\u00edrios ou alucina\u00e7\u00f5es. O sonho l\u00facido tamb\u00e9m pode ser prejudicial para pessoas com transtorno de estresse p\u00f3s-traum\u00e1tico (TEPT), pois pode desencadear flashbacks ou reviver eventos traum\u00e1ticos. O sonho l\u00facido pode ser uma experi\u00eancia emocionante e gratificante para algumas pessoas, mas tamb\u00e9m pode ter alguns perigos potenciais que n\u00e3o devem ser ignorados. O sonho l\u00facido pode perturbar a qualidade e os padr\u00f5es do sono, afetar a sa\u00fade mental e o bem-estar e causar fen\u00f4menos desagrad\u00e1veis \u200b\u200bou assustadores, como a paralisia do sono. Portanto, quem deseja experimentar o sonho l\u00facido deve estar ciente desses riscos e tomar precau\u00e7\u00f5es para garantir sua seguran\u00e7a e conforto. 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O sonho l\u00facido tamb\u00e9m pode aumentar o risco de paralisia do sono, que \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o na qual uma pessoa \u00e9 incapaz de se mover ou falar ao acordar ou adormecer. A paralisia do sono costuma ser acompanhada de alucina\u00e7\u00f5es, como ver ou sentir uma presen\u00e7a no quarto, ouvir ru\u00eddos ou sentir uma press\u00e3o no peito. A paralisia do sono pode ser muito assustadora e angustiante, especialmente para pessoas que n\u00e3o est\u00e3o familiarizadas com ela ou n\u00e3o entendem o que est\u00e1 acontecendo. Al\u00e9m disso, o sonho l\u00facido pode n\u00e3o ser adequado para todos, especialmente para pessoas que t\u00eam certos transtornos mentais ou condi\u00e7\u00f5es que afetam sua percep\u00e7\u00e3o da realidade. Por exemplo, o sonho l\u00facido pode piorar a psicose ou a esquizofrenia ao aumentar os del\u00edrios ou alucina\u00e7\u00f5es. O sonho l\u00facido tamb\u00e9m pode ser prejudicial para pessoas com transtorno de estresse p\u00f3s-traum\u00e1tico (TEPT), pois pode desencadear flashbacks ou reviver eventos traum\u00e1ticos. O sonho l\u00facido pode ser uma experi\u00eancia emocionante e gratificante para algumas pessoas, mas tamb\u00e9m pode ter alguns perigos potenciais que n\u00e3o devem ser ignorados. O sonho l\u00facido pode perturbar a qualidade e os padr\u00f5es do sono, afetar a sa\u00fade mental e o bem-estar e causar fen\u00f4menos desagrad\u00e1veis \u200b\u200bou assustadores, como a paralisia do sono. Portanto, quem deseja experimentar o sonho l\u00facido deve estar ciente desses riscos e tomar precau\u00e7\u00f5es para garantir sua seguran\u00e7a e conforto. 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Muitas pessoas est\u00e3o interessadas em sonhos l\u00facidos por v\u00e1rios motivos, como se divertir, realizar fantasias, explorar a criatividade ou superar pesadelos. No entanto, o sonho l\u00facido tamb\u00e9m pode ter alguns riscos potenciais que devem ser considerados antes de tentar induzi-lo. Um dos poss\u00edveis perigos do sonho l\u00facido \u00e9 que ele pode interromper o ciclo normal do sono e afetar a qualidade do sono. O sonho l\u00facido geralmente ocorre durante o sono de movimento r\u00e1pido dos olhos (REM), que \u00e9 um est\u00e1gio do sono importante para a consolida\u00e7\u00e3o da mem\u00f3ria e regula\u00e7\u00e3o emocional. No entanto, o sonho l\u00facido envolve um padr\u00e3o diferente de atividade cerebral do sono REM n\u00e3o l\u00facido, com elementos tanto do sono quanto da vig\u00edlia. Isso pode interferir nos processos que normalmente ocorrem durante o sono REM e tornar o sono menos reparador. Alguns m\u00e9todos de induzir sonhos l\u00facidos tamb\u00e9m envolvem acordar intencionalmente durante a noite e depois voltar a dormir com a inten\u00e7\u00e3o de ter um sonho l\u00facido. Isso pode causar sono fragmentado e reduzir a quantidade de tempo gasto em sono profundo, que \u00e9 essencial para a sa\u00fade f\u00edsica e mental. Al\u00e9m disso, acordar de um sonho l\u00facido pode ser dif\u00edcil ou confuso, especialmente se o sonho for muito v\u00edvido ou realista. Outro perigo potencial do sonho l\u00facido \u00e9 que ele pode afetar a sa\u00fade mental e o bem-estar. Algumas pessoas podem usar o sonho l\u00facido como uma forma de escapar da realidade ou lidar com o estresse, o que pode levar \u00e0 depend\u00eancia psicol\u00f3gica ou evitar problemas da vida real. O sonho l\u00facido tamb\u00e9m pode desencadear emo\u00e7\u00f5es negativas, como tristeza, medo, ansiedade ou culpa, dependendo do conte\u00fado ou resultado do sonho. O sonho l\u00facido tamb\u00e9m pode aumentar o risco de paralisia do sono, que \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o na qual uma pessoa \u00e9 incapaz de se mover ou falar ao acordar ou adormecer. A paralisia do sono costuma ser acompanhada de alucina\u00e7\u00f5es, como ver ou sentir uma presen\u00e7a no quarto, ouvir ru\u00eddos ou sentir uma press\u00e3o no peito. A paralisia do sono pode ser muito assustadora e angustiante, especialmente para pessoas que n\u00e3o est\u00e3o familiarizadas com ela ou n\u00e3o entendem o que est\u00e1 acontecendo. Al\u00e9m disso, o sonho l\u00facido pode n\u00e3o ser adequado para todos, especialmente para pessoas que t\u00eam certos transtornos mentais ou condi\u00e7\u00f5es que afetam sua percep\u00e7\u00e3o da realidade. Por exemplo, o sonho l\u00facido pode piorar a psicose ou a esquizofrenia ao aumentar os del\u00edrios ou alucina\u00e7\u00f5es. O sonho l\u00facido tamb\u00e9m pode ser prejudicial para pessoas com transtorno de estresse p\u00f3s-traum\u00e1tico (TEPT), pois pode desencadear flashbacks ou reviver eventos traum\u00e1ticos. O sonho l\u00facido pode ser uma experi\u00eancia emocionante e gratificante para algumas pessoas, mas tamb\u00e9m pode ter alguns perigos potenciais que n\u00e3o devem ser ignorados. O sonho l\u00facido pode perturbar a qualidade e os padr\u00f5es do sono, afetar a sa\u00fade mental e o bem-estar e causar fen\u00f4menos desagrad\u00e1veis \u200b\u200bou assustadores, como a paralisia do sono. Portanto, quem deseja experimentar o sonho l\u00facido deve estar ciente desses riscos e tomar precau\u00e7\u00f5es para garantir sua seguran\u00e7a e conforto. 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